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多久沒回家陪爸媽？1600人研究：獨居老人更容易早死

2018-06-28 (星期四)

2018-06-28 (星期四)

長大後工作太忙常常變成我們無法花時間陪伴父母的常見藉口，但如果你希望父母長壽的話，其實更應該花更多的時間與他們在一起。畢竟，一項研究表明，如果老年人有獲得陪伴的話，他們的預期壽命可以延長。

Loneliness — the unpleasant feeling of emptiness or desolation — can creep in and cause suffering to people at any age. But it can be especially debilitating to older adults and may predict serious health problems and even death, according to a new study by UCSF researchers.

多久沒回家陪爸媽？1600人研究：獨居老人更容易早死

這項研究是在三藩市加利福尼亞大學(University of California, San Francisco)進行，他們研究了老年人孤獨與身體功能衰退之間的關係。結果表明：陪伴可以幫助和改善老年人的生活品質。

這項為期6年的研究調查了1600名60歲以上的老人，研究人員詢問受訪者是否感到被拋棄或孤獨，以及是否缺乏陪伴。那些說自己感覺更孤獨的人也坦承，在做一些日常，比如爬樓梯，或者一些上身活動，有更多困難。研究人員更發現，感到孤獨或缺乏陪伴的受訪者「早死」風險更高。

根據這項研究，孤獨感是「社交壓力帶來的主觀感受，包括缺乏友誼，和沒有歸屬感」。

研究表明，孤獨會導致慢性壓力，這實際上會導致免疫系統損壞，引起抑鬱徵狀，導致睡眠不足，甚至影響生理狀態，引發疾病和增加死亡率。

另一方面，美國退休人士協會(AARP)的一項研究顯示：長期孤獨的老年人，相比起每天吸食15支香煙的人，更容易患上高風險疾病。

除了子女要多探望外，也鼓勵幫獨居者們建立社交圏子，尋找興趣。常言道：身心健康是長壽秘訣！

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