Spring 入春小準備 ~ 讓生活充滿新鮮感的小巧思

2025-03-23 (星期日)

2025-03-23 (星期日)

隨著春天的到來，萬物復甦，這不僅是季節的轉變，也是一個為生活注入新能量的時刻。如何在這個春天，透過簡單的小改變，讓自己煥然一新？加拿大中文電台 FM94.7 為你帶來小貼士！

With the arrival of spring, nature awakens!  Let us introduce you to simple yet meaningful ways to embrace this season and refresh yourself.

圖片來源：pexels

1. 換季整理 ~ 為生活騰出新空間

春天是進行「斷捨離」的最佳時機。將厚重的冬衣收納，換上輕盈的春裝，讓空間變得更整潔清爽。不過卡加利天氣較為反覆，記住預留一兩件厚外套以便不時之需。同時，趁機整理家中的雜物，丟棄不必要的物品，讓環境變得更簡單舒適。這不僅能提升生活品質，也能讓心情更加輕鬆。

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2. 調整飲食 ~ 讓身體輕盈起來

隨著氣溫回暖，身體的新陳代謝開始變快，這時候特別適合調整飲食習慣，讓自己感覺更有活力。

• 多吃當季新鮮蔬果：例如草莓、車厘子、蘆筍、菠菜等，這些食材富含維生素和抗氧化物，有助於提升免疫力，讓肌膚保持透亮。

• 減少油膩與高熱量食物：經過一個冬天的進補，春天可以適量減少紅肉、炸物等高熱量食物的攝取，改以清蒸、涼拌的料理方式，讓身體更輕盈。

• 多喝水與溫熱茶飲：適量補充水分，搭配菊花茶、玫瑰花茶或薑茶，不僅能促進新陳代謝，還能幫助身體適應季節變化，避免春天常見的疲倦感。

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3. 設定新的目標 ~ 迎接嶄新挑戰

春天象徵新的開始，這是訂立新目標的好時機。不論是學習一項新技能、養成一個好習慣，還是計畫一場旅行，為自己設下一個小目標，都能讓生活更有動力和期待感。與其等著「某天」開始，不如現在就踏出第一步，讓這個春天成為你的全新起點。

春天不只是四季之一，更是一個充滿希望的時刻。用一點點巧思，讓這個季節充滿儀式感，你會發現生活變得更加美好與充實。這個春天，讓我們一起為自己創造更多美好的時刻吧！