2023-01-10 (星期二)

新年新開始， 踏入 2023 年 1 月份的第二週，相信大家已回復了正常生活作息，亦不忘為自己訂下新一年的目標。你的新年大計會否是要賺更多金錢、吃得更健康、做更多運動、減肥，還是簡簡單單每天快樂地生活？不論如何，我們都祝願各位事事順利，平安健康！加拿大中文電台 FM94.7 的一眾節目主持都想籍此與大家回望過去，展望將來，一起來看看他們的想法吧！

《腦玩童》主持 - 小卒
2023 年希望多做戶外運動、多去旅行、多見家人。祝大家事事如意，代代平安！

《生活補充站》主持 - 阿拔
在過去這一兩年裏，相信大家都經歷過前所未有的體驗，對於身邊的人和事都可能產生了新的看法和見解。所以，2023 年的新年願望除了是身體健康和心想事成之外，我更加希望大家可以藉著新的一年將更多時間投資在自己身上，做一些想了很久但未有機會做的事，例如去旅行、認識新朋友，甚至是放一個悠長假期去潛水、跳傘、入森林探險等，尋找一些一生人一次的人生經歷。而我自己就想在不同空間裏尋找更多創作靈感，希望有機會在年底想與大家分享吧！

《萬能大當家》主持 - Stella
2023 年的新年願望是祝願世界和平，個個身體平安。這個世界沒有不老的人生，只有不老的心態，一站有一站的風景，一歲有一歲的品味。祝願大家站站精彩，歲歲平安，Happy New Year，新年快樂！

《C123》及《一卡通行》主持 - 阿卡
2023 年我的願望 ... 不如就是嘗試每晚早些睡覺吧！相信除了我之外，身邊都有不少朋友都是一樣，都給自己很多藉口不要早睡，遲些才睡。早睡的好處 ... 已經不用我再囉唆了。最重要是大家記得注重休息，保重身體。2023 年祝大家精神爽俐，勇往直前！

阿拔

Stella

阿卡

《C123》主持 - 高達
2023 年希望自己可以放鬆些、做多些和健康些！因為在過去一年逼得自己太緊了，事事都希望做得最好。然而，希望今年都一樣盡力做得最好，不過是用輕鬆、開心和放鬆的心情去做。希望你和我都一樣，開開心心，活在人生！

《C123》主持 - Rita
2023 年的願望呢 ... 我就希望世界減少紛爭，添增關愛。另外也想增強自己的免疫力，要好好休息，多做運動，因為要有強健體魄和健康才能迎接任何挑戰、工作、去旅行、去遊玩等 ... 我在這裏祝大家身體健康，2023 年每日都開開心心，Happy New Year！

《陽光俊發》及 《C123》主持 - 盧子俊
很快就踏入 2023 年，新一年最希望自己能夠抽多一點時間做運動，因為只要有健康身體，才可以為聽眾帶來更加多精彩節目。除此之外，當然很想有多些出國旅行機會，正所謂讀萬卷書不如行萬里路，實在有太多國家自己未曾踏足過，若然時間許可，一定要好好計劃一下，與親友放個假！祝大家新年快樂、家庭美滿、每日稱心如意！

高達

Rita

盧子俊

《一家人》及《樂兒忘返》主持 - 康蕎
轉眼間就到 2023 年了，祝你新年快樂、日日都平安，在 2023 年有能力愛自己，也有餘力可以愛其他人，365 天都充滿熱情和期待。可知道每日都是限量版， 一定要好好地過，還要留在一些值得你愛的人身邊，過好每一年。在 2023 年，我會繼續做好節目，陪伴大家。祝大家日日都開心愉快，新年快樂！

《一家人》主持 - 琪琪
匆匆又過一年，回顧去年確實有好多難忘時刻，工作上不同的嘗試，再次要讀書考試，第一次或是唯一一次可以看到自己有份演出的電影上映 ... 今年會有什麼新挑戰？我相每一天也是嶄新的一天，2023 年請多多指教，祝各位新年快樂，身心愉快！

康蕎

琪琪

國語節目《開心週報》主持 - 佳宇
2023 年的願望非常簡單，首先是多做運動，希望新一年增長的不再是體重了！哈哈 ... 同時亦祝願大家善良、勇敢、優秀、有趣、有盼、無病、無災。當然也希望每個人身邊都有一個碎碎唸的人，這個人也可以陪我們歲歲年年。最後，希望在新的一年裏，大家都可以和更好的自己見個面，新年快樂、萬事無憂！

《一家人》主持 - 陳家燕
2022 結束，2023 新的開始，有人比喻人生如戲，做戲一定要有好劇本 - 起、承、轉、合，每個階段都編得好！今年你的願望，在你現今人生階段，是否正需要 (轉) 呢？你有條件轉嗎？有勇氣轉嗎？答案何時出現？家燕祝大家在新的一年，充滿正能量，勇氣，為自己未年勇於面對改變，變得更精彩，變得更快樂，更充實！

佳宇

陳家燕

不知道你今年的目標是什麼？如果你仍未為來年訂立目標，不妨採用「SMART」目標設定法。這是根據 1981年於《管理評論》期刊首次出現的方法，多年來依舊具有參考性，這 5 個英文字母所代表的分別是：

"S"pecific (具體的) - 設定一個具體的目標，而不是含糊地說：「我想減肥」。而是想針對哪個部位？

"M"easurable (可衡量的) - 設定明確數據或具體的指標。例如怎麼樣才算減肥成功？體脂下降 5%？體重降低 10 公斤？

"A"ttainable (可實現的) - 如果訂定的目標太難，我們就會很容易放棄。因此，目標必須是可實踐，才能激起我們努力實踐的慾望。

"R"elevant (相關的) - 試想這個目標對你來說是否重要、有否好處、會否改善生活等，並讓相關的人一起參與，籍此加強決心，目標就比較容易成功。

"T"ime-based (有時限的) - 若果目標沒有訂立期限，那只會被無限期地往後延，甚至直接忽視。因此，在訂定目標時，可以將不同的時段切點，將目標由長切短。

新一年，新開始！加拿大中文電台 FM94.7 祝各位聽眾成功達標，做一個更好的自己，遇上更好的人事物！當然不要忘記在收音機、電台網站、FR 手機 APP，和本台各大社交平台繼續留意我們的節目動態啦！