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Lobster Lady 104 歲「龍蝦夫人」分享長壽 4 招

2024-07-31 (星期三)

2024-07-31 (星期三)

「長命百歲」是美好的願望。美國緬因州(Maine)著名的「龍蝦夫人」Virginia Oliver 已經 104 歲高齡,依然身子骨硬朗,繼續其捕龍蝦生活,她最近接受媒體採訪,分享了自己長壽的 4 個秘訣,一起來看看。

Maine's 104-year-old "Lobster Lady", Virginia Oliver, also known as Maine's oldest lobster harvester, shared tips for a healthy long life!

 
 
 
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別人 8 歲還在看動畫時,Virginia Oliver 就已開始跟父親學習捕龍蝦。Virginia 長大後跟漁民結婚,兩夫妻一起出海捕龍蝦,因為當時較少有女性從事捕龍蝦這種職業,讓 Virginia 更顯得萬綠叢中一點紅。現在 Virginia 已兒孫滿堂,依然繼續工作,用她的話說:「我喜歡出海,喜歡當自己的老闆,喜歡自己做主。我不會退休的,我會一直這樣做到死!」

在她的紀錄片《與龍蝦夫人的對話》(Conversations with The Lobster Lady)播出後,這位年過一百的「龍蝦夫人」突然變成當地名人,接受了多家媒體採訪,而她也大方分享了自己的長壽秘訣。

 
 
 
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首先,就是讓自己保持活躍。Virginia 說自己長壽都是因為長年保持忙碌!「倘若不保持活躍,你就會坐上輪椅」。當她和兒子一起出海捕龍蝦時,每週會工作 3 天,且得在凌晨 3 點就起床,準備在日出前搭船出發,之後在船上進行各種體力活,身體不夠強壯,手腳不夠靈活,還真不能勝任。

其二,Virginia 不抽煙也不喝酒,保持「乾淨生活」。她最喜歡的食物就是龍蝦,而龍蝦是一種熱量低的蛋白質來源,且富含鋅、鈣、磷、硒和鉀等礦物質,以及維生素 B 群。多吃優質蛋白質,少碰煙酒和和垃圾食物,是健康長壽的先決條件。

 
 
 
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其三,造訪大自然。捕龍蝦需要長時間待在海上,生活在濕潤的環境中。Virginia 很單純的喜歡海上的寧靜生活和新鮮空氣,而 NBC 醫學新聞撰稿人 Natalie Azar 也指出:「當你處在水上時,你的整個身心狀態都會變得平靜。」

最後便是「找到熱情」!Virginia 在紀錄片中表示:「我只是在做自己想做的事。」當人們喜歡自己的職業,就不會覺得自己是在工作,也不覺辛勞,反而很愉快,而長期保持心情愉悅對心理健康很重要,也是長壽的其中一個因素。

你也想樂享百歲人生嗎?不妨向「龍蝦夫人」取取經啦!